OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Accroître son potentiel énergétique.
- Activer ses ressources pour pouvoir faire face aux situations difficiles.
- Organiser sa disponibilité.
- Garder un état d’esprit clair, lucide et réceptif.
- Vivre pleinement et sereinement son activité.
- Intégrer de nouveaux comportements afin de dynamiser ses ressources.
PUBLIC CONCERNÉ ET PRÉREQUIS
- Cadres, Chefs de service, Infirmiers, Aide-Soignants, Agents de Service Hospitaliers.
PROGRAMME
- Prendre conscience de ses rythmes énergétiques ; apprendre à revenir, après chaque situation difficile gérée, à un rythme «normal», différent pour chacun.
- Eliminer les réactions parasites.
- Stimuler sa résistance physique et psychologique.
- Se ressourcer par des méthodes-clés, issues en particulier de la sophrologie
- Apprentissage de techniques de concentration : un outil pour éviter les dispersions d’énergie.
- Initiation à la pensée positive.
- Techniques de relaxation : Les relaxations choisies permettent à chacun de récupérer ses énergies, de revitaliser le système nerveux et tout son organisme et permettent de dégager les éléments négatifs de la personne pour les contrôler ou les éliminer.
- Techniques de contrôle de la respiration : Le passage d’une respiration réflexe à une respiration consciente et adaptée favorise les contrôles émotionnels et organiques.
- Technique de visualisation : Apprendre par la création d’images mentales positives à se ressourcer et dépasser des situations difficiles.
- Techniques de dynamisation : visant à maîtriser l’énergie (meilleure circulation et utilisation de l’énergie dans tout le corps) pour une récupération plus rapide et efficace.
INTERVENANT
- Formateur en communication.
- Nombreuses interventions Centres Hospitaliers.
- En intra et en Intra-inter.
Durée Conseillée : 2 Jours
