OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Accroître son potentiel énergétique.
  • Activer ses ressources pour pouvoir faire face aux situations difficiles.
  • Organiser sa disponibilité.
  • Garder un état d’esprit clair, lucide et réceptif.
  • Vivre pleinement et sereinement son activité.
  • Intégrer de nouveaux comportements afin de dynamiser ses ressources.

PUBLIC CONCERNÉ ET PRÉREQUIS

  • Cadres, Chefs de service, Infirmiers, Aide-Soignants, Agents de Service Hospitaliers.

PROGRAMME

  • Prendre conscience de ses rythmes énergétiques ; apprendre à revenir, après chaque situation difficile gérée, à un rythme «normal», différent pour chacun.
  • Eliminer les réactions parasites.
  • Stimuler sa résistance physique et psychologique.
  • Se ressourcer par des méthodes-clés, issues en particulier de la sophrologie
  • Apprentissage de techniques de concentration : un outil pour éviter les dispersions d’énergie.
  • Initiation à la pensée positive.
  • Techniques de relaxation : Les relaxations choisies permettent à chacun de récupérer ses énergies, de revitaliser le système nerveux et tout son organisme et permettent de dégager les éléments négatifs de la personne pour les contrôler ou les éliminer.
  • Techniques de contrôle de la respiration : Le passage d’une respiration réflexe à une respiration consciente et adaptée favorise les contrôles émotionnels et organiques.
  • Technique de visualisation : Apprendre par la création d’images mentales positives à se ressourcer et dépasser des situations difficiles.
  • Techniques de dynamisation : visant à maîtriser l’énergie (meilleure circulation et utilisation de l’énergie dans  tout le corps) pour une récupération plus rapide et efficace.

INTERVENANT

  • Formateur en communication.
  • Nombreuses interventions Centres Hospitaliers.
  • En intra et en Intra-inter.

Durée Conseillée : 2 Jours


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