Objectifs professionnels

Identifier le stress et ses manifestations.
Connaître les contextes qui favorisent l’émergence des facteurs de stress.
Déployer les « outils » de gestion du stress dans son quotidien.
Connaître les différentes « techniques de gestion de stress » individuelles et collectives.
Développer une stratégie de gestion du stress pour soi et pour les autres.
Identifier les signes précurseurs d’une séquence de stress.
Gérer le stress des autres en développant sa capacité à communiquer.

Public concerné et prérequis

Identifier le concept du stress
- Définition du concept du stress.
- Les différentes manifestations du stress (Sur le plan physiologique, psychologique, émotionnel, cognitif, comportemental).
- Le stress au travail (Les concepts d’adaptation, de performance et de motivation).
- Les facteurs de stress dans l’environnement professionnel.
Repérer le stress pour le réguler
- Qu’est-ce qui génère du stress chez moi ? chez les autres ?
- Repérer l’entrée dans une séquence de stress et les « états de stress ».
- Comment sortir d’une séquence de stress : vers la « gestion du stress…».
Gestion du stress et prévention
- Au niveau individuel : Les techniques de « gestion du stress ».
- Au niveau collectif : La prévention du stress.