Objectifs professionnels

  • Mesurer dans sa vie professionnelle la gestion du tandem temps-stress.
  • Comprendre les facteurs de désorganisation de son temps et réaliser leur impact en termes de stress.
  • Repérer les aptitudes, les démarches et les techniques nécessaires pour une meilleure organisation de son temps.
  • Hiérarchiser ses priorités.
  • Organiser sa disponibilité.
  • Accroître son potentiel énergétique.
  • Vivre pleinement et sereinement son activité.
  • Mettre en place une organisation personnalisée de son temps au travail.

Public concerné et prérequis

  • Tout professionnel.

Contenu pédagogique

  • Prise de conscience de la valeur irremplaçable du temps et des motivations à le maîtriser.
  • Exploitation de notre marge d’autonomie pour passer de la sensation de subir la désorganisation, la surcharge, l’imprévu… à la capacité de choisir et d’agir pour une meilleure organisation de son temps, et ceci à trois
    niveaux :

    • Gestion des émotions et repérage des attitudes mentales favorables à la bonne gestion du temps et du stress.
    • Repérage des comportements également favorables.
    • Acquisition d’outils pour améliorer l’organisation concrète de notre temps.
  • Stimulation de sa résistance physique : techniques de relaxation.
  • Mise au point d’une organisation personnalisée avec les outils correspondant au mieux à la fois à la personnalité de chacun et à son poste de travail.

Intervenant

  • Formateur en communication.
  • Dates : en intra ou intra-inter
  • Durée conseillée : 2 jours

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Modalités et délais d’accès, méthodes mobilisées, modalités d’évaluations, accessibilité aux personnes handicapées…

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