Objectifs professionnels
- Mesurer dans sa vie professionnelle la gestion du tandem temps-stress.
- Comprendre les facteurs de désorganisation de son temps et réaliser leur impact en termes de stress.
- Repérer les aptitudes, les démarches et les techniques nécessaires pour une meilleure organisation de son temps.
- Hiérarchiser ses priorités.
- Organiser sa disponibilité.
- Accroître son potentiel énergétique.
- Vivre pleinement et sereinement son activité.
- Mettre en place une organisation personnalisée de son temps au travail.
Public concerné et prérequis
- Tout professionnel.
Contenu pédagogique
- Prise de conscience de la valeur irremplaçable du temps et des motivations à le maîtriser.
- Exploitation de notre marge d’autonomie pour passer de la sensation de subir la désorganisation, la surcharge, l’imprévu… à la capacité de choisir et d’agir pour une meilleure organisation de son temps, et ceci à trois
niveaux :- Gestion des émotions et repérage des attitudes mentales favorables à la bonne gestion du temps et du stress.
- Repérage des comportements également favorables.
- Acquisition d’outils pour améliorer l’organisation concrète de notre temps.
- Stimulation de sa résistance physique : techniques de relaxation.
- Mise au point d’une organisation personnalisée avec les outils correspondant au mieux à la fois à la personnalité de chacun et à son poste de travail.
Intervenant
- Formateur en communication.
- Dates : en intra ou intra-inter
- Durée conseillée : 2 jours
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Modalités et délais d’accès, méthodes mobilisées, modalités d’évaluations, accessibilité aux personnes handicapées…