Objectifs professionnels

• Mesurer dans sa vie professionnelle la gestion du tandem temps-stress.
• Comprendre les facteurs de désorganisation de son temps et réaliser leur impact en termes de stress.
• Repérer les aptitudes, les démarches et les techniques nécessaires pour une meilleure organisation de son temps.
• Hiérarchiser ses priorités.
• Organiser sa disponibilité.
• Accroître son potentiel énergétique.
• Vivre pleinement et sereinement son activité.
• Mettre en place une organisation personnalisée de son temps au travail.

Public concerné et prérequis

• Tout professionnel.

Contenu pédagogique

• Prise de conscience de la valeur irremplaçable du temps et des motivations à le maîtriser.
• Exploitation de notre marge d’autonomie pour passer de la sensation de subir la désorganisation, la surcharge, l’imprévu… à la capacité de choisir et d’agir pour une meilleure organisation de son temps, et ceci à trois
  niveaux :
  • Gestion des émotions et repérage des attitudes mentales favorables à la bonne gestion du temps et du stress.
  • Repérage des comportements également favorables.
  • Acquisition d’outils pour améliorer l’organisation concrète de notre temps.
• Stimulation de sa résistance physique : techniques de relaxation.
• Mise au point d’une organisation personnalisée avec les outils correspondant au mieux à la fois à la personnalité de chacun et à son poste de travail.

Intervenant

• Formateur en communication.
• Dates : en intra ou intra-inter
• Durée conseillée : 2 jours